Il-Benefiċċji Sorprendenti tas-Saħħa tal-Faqqiegħ fil-Ħall

Diġestjoni Mtejba:Il-ħall huwa magħruf biex jgħin id-diġestjoni billi jippromwovi t-tkabbir ta 'batterji ta' benefiċċju fl-imsaren. Meta kkombinat mal-faqqiegħ, dan jista 'jwassal għal diġestjoni aħjar u assorbiment ta' nutrijenti.

Qawwa Antiossidanti:Il-faqqiegħ huwa rikk fl-antiossidanti, li jgħinu fil-ġlieda kontra l-istress ossidattiv u jnaqqsu l-infjammazzjoni fil-ġisem. Il-ħall ikompli jsaħħaħ dan l-effett, u jagħmel il-faqqiegħ immarinat sors qawwi ta 'antiossidanti.

Ġestjoni tal-Piż:Xi studji jissuġġerixxu li l-ħall jista 'jgħin fil-ġestjoni tal-piż billi jżid is-sentimenti ta' milja u jnaqqas l-aptit. Dan, flimkien mal-kontenut baxx ta 'kaloriji u xaħam tal-faqqiegħ, jista' jkun ta 'benefiċċju għal dawk li qed ifittxu li jimmaniġġjaw il-piż tagħhom.

Kontroll Imtejjeb taz-Zokkor fid-Demm:Il-ħall intwera li jtejjeb is-sensittività għall-insulina u jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm, speċjalment meta jiġi kkunsmat ma 'ikliet b'ħafna karboidrati. L-inklużjoni ta 'faqqiegħ immarinat bil-ħall fid-dieta tiegħek tista' tgħin biex tirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm.

Immunità Msaħħa:Il-faqqiegħ fih beta-glucans, tip ta’ fibra li ntwera li ssaħħaħ is-sistema immuni. Meta kkombinat mal-proprjetajiet li jsaħħu l-immunità tal-ħall, il-faqqiegħ immarinat jista 'jgħin biex isostni s-saħħa immuni ġenerali.

Saħħa tal-Qalb:Il-ħall jista’ jkollu effett protettiv fuq is-saħħa tal-qalb billi jgħin biex ibaxxi l-kolesterol u l-pressjoni tad-demm. Li tgħaqqad il-ħall mal-faqqiegħ, li huwa baxx fis-sodju u għoli fil-potassju, jista 'jippromwovi aktar is-saħħa tal-qalb.