It-tewm imnixxef huwa tajjeb għalina?

1. Jistimulaw l-aptit
It-tewm imnixxef fih allicina u sustanzi oħra, dawn is-sustanzi jistgħu jistimulaw is-sekrezzjoni tal-meraq tal-istonku, itejbu l-veloċità tal-peristalsi gastrointestinali, u mbagħad iżidu l-aptit. Konsum moderat ta 'tewm imnixxef jista' jtejjeb it-telf ta 'aptit. Għal dawk li għandhom aptit batut, huwa rakkomandat li żżid it-tewm imnixxef bħala kondiment mal-platti, bħal stir-frying jew soppa.
2. Sterilizzazzjoni
Il-komponent ewlieni tat-tewm imnixxef huwa t-tewm, u t-tewm għandu ċerti effetti antibatteriċi u antivirali, u għalhekk jista 'jkollu ċertu effett ta' sterilizzazzjoni. It-tewm imnixxef jista 'jittiekel nej jew maxx u mħallat ma' ingredjenti oħra, bħal teħid ta 'pejst tat-tewm, pejst tat-tewm laħam abjad, eċċ.
3. Naqqas il-lipidi tad-demm
Xi komponenti tat-tewm imnixxef jistgħu jinibixxu l-aggregazzjoni tal-plejtlits, u b'hekk inaqqsu l-okkorrenza u l-iżvilupp ta 'aterosklerożi, biex jinkiseb l-effett li jitnaqqsu l-lipidi tad-demm. Nies b'lipidi għolja fid-demm normalment jistgħu jieklu ftit tewm imnixxef kif suppost, iżda m'għandux ikun eċċessiv, sabiex ma jikkawżax sintomi skomdi.
4. Prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari
Il-komposti tal-kubrit fit-tewm imnixxef jgħinu biex idewweb il-vini u jbaxxu l-pressjoni tad-demm u l-livelli tal-kolesterol, u b'hekk jipprevjenu mard kardjovaskulari. Nies f'riskju ogħla ta 'mard kardjovaskulari jistgħu jżommu s-saħħa tal-qalb billi jikkunsmaw tewm imnixxef, li normalment huwa rakkomandat mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa.