Il-Valur Nutrizzjonali ta 'Brined White Champignon

Il-faqqiegħ abjad tax-xampignon, magħruf ukoll bħala faqqiegħ tal-buttuna, huwa varjetà popolari ta 'faqqiegħ użat fit-tisjir. Ħafna drabi jkunu salmura jew imnaddfin biex itejbu t-togħma u l-ħajja fuq l-ixkaffa tagħhom. Hawn hu l-valur nutrittiv approssimattiv tal-faqqiegħ champignon abjad fis-salmura għal kull 100 gramma:

Kaloriji: 22
Proteina: 3.1 grammi
Karboidrati: 3.3 grammi
Fibra: 1.1 grammi
Xaħam: 0.3 grammi
Sodju: 770 mg

Il-faqqiegħ tax-champignon abjad huwa baxx f'kaloriji u xaħam, u jagħmluhom żieda b'saħħitha għad-dieta tiegħek. Huma wkoll sors tajjeb ta 'proteini, fibra, u diversi vitamini u minerali, inklużi potassju, fosfru u selenju. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li l-kontenut tas-sodju fil-faqqiegħ fis-salmura huwa pjuttost għoli, għalhekk għandhom jiġu kkunsmati b'moderazzjoni, speċjalment għal dawk li jaraw it-teħid tas-sodju tagħhom.